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查了下谢玉体内丹田内劲情况，对谢玉体内少林吐纳术，所打下积攒的内劲基础，也是表示满意。
说怎么也算三流高手了，只是不会运用之法，也就能被动的强身健体什么。
然后北岛长离开始用起自己内力，引导谢玉内劲按《一指神功》配套心法，引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。
按行功路线，如此形成了一个小周天回路，待小周天功行三十六圈，气归丹田后，谢玉第一次真正意义上的运功修炼完成。
睁开眼后，谢玉提起一口内气，施展一指神功，顿时感觉手指之上，好像有股无形劲力沿着手指蔓延。
然后谢玉模仿着北方长离，也向一个树干一点，一个小洞就出来了。
谢玉震惊不已，看着自己的手指，这是人能做到的吗？
可比电钻好用多了，这武功这东西太神奇了，这是什么原理，生物电吗？
顿时谢玉又运起新生内力，配合《一指神功》使用配套腿法，在两棵大树上蹬了几下，就上树了，这比那些跑酷运动强太多了，而且更好看。
不过，看着北岛长离“关爱智障”的眼神，谢玉还是下树，陪北岛长离继续修炼吧！
然后谢玉压下心中神奇的感受，开始和北岛长离练习拆招，拆招其实就是练习这些招式，在不同场合的运用。
学会这些拆招，以后遇到什么情况就知道怎么应对了，感觉像老师讲完课后布置的家庭作业，只是这时这作业有老师的一对一辅导。
不过没多久谢玉身法速度，指法运用就变慢了，感觉是从丹田提不出气，像是正在运行的机器没电了一样。
看着还在精神状态的北岛长离，心中感慨，不愧是老玩家，北岛长离也看出谢玉状态，就停止拆招，让谢玉休息一会儿重新运功打坐恢复内力修为。
不过打坐完毕饿了，北岛长离就先带谢玉吃东西了，边吃东西边给谢玉讲武林中的事，还有武功境界什么。
武功江湖中一般分为外功和内功两个流派。
外功：简单易修炼，对修炼者要求不高，是武林中流传最广的修炼功法，修炼到最后，由外而内，虽然也可以达到最高境界，和内功殊途同归，但要修成顶级，难度颇大。
内功：由内而外，修炼有些难度，有一定风险，要求修炼者有一定的武学根基和文化根基，在武林中流传不广，但行走武林中的高手，基本都是内家高手。
尤其武林的有些名望的武林势力，基本都是内功高手，相对于外功，比较容易达到最高境界的。
武学修为和武功品级，一般分为不入流，三流，二流，一流，还有的绝顶高手，绝世高手什么。
北岛长离和东岛长离，算是一流中的绝顶高手了，是有机会进入绝世高手这个机会的。
至于谢玉，今天算是度过不入流境界，进入三流境界，修炼的《一指神功》，算是一流功法，因为是一流功法，如果坚持修炼，谢玉这辈子是有机会进入一流境界的。
接下来这一个月，北岛长离倾尽所有教谢玉一指神功，绝不藏私，而东岛长离也是教段飞《七玄斩》，也不藏私。
经过一个月的大米大肉，和各种补药，谢玉的一块腹肌也变小了，不过谢玉感觉自己，要是不能为北岛长离赢得胜利，估计吃会让全部吐出来，也是有些害怕的。
到了最后一天，谢玉和北岛长离又拼了下指力，谢玉大步向后退，谢玉运起北岛长离教的泄劲之法，把受到伤害的这股劲力，传到右手掌心的葫芦印记上。
然后谢玉再把这股劲力打出去，才停止了后退的脚步，这也是谢玉发现的泄劲小窍门，效果比北岛好的太多了，有个这个后，谢玉不会担心自己被反震受伤了。