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都亲自负责。比如器械，如果女飞做一组他就做两组。在做扩胸运动的时候，他给女飞们加码的同时也给自己加码。
他比较重视长跑。
与地面战斗部队搞的武装五公里越野不同，飞行员的长跑注重的是过程中的每一个细节。跑步其实是最全面的锻炼身体方式，人跑动起来各个部位各项机能都能得到充分的活动。社会上所有的健身场所都可以消失，人们需要的只是一个运动场。
大概和曾经遇到高空座舱盖掉落的特等险情这个经历有关，李战对能够锻炼肺活量的体能项目非常的重视。每天的早操，李战就会带着女飞们到外场绕着圈跑一趟，其他班有飞行的时候就在内场里沿着交通道进行。晚上没有意外的话还会进行第二趟长跑。以这样的体能训练强度来维系每天的高强度训练。
人的潜能是很厉害的，你以为你已经到了极限的时候，再逼你一把你会完成你想都不敢想的动作。老陆们比较喜欢在武装越野之后劈劈砖头，这个时候身体彻底活动开了，你以为你已经没力了，其实你的力气依然能劈开耐火砖。
顶级基地所在的地区自然环境非常恶劣，位置已经是在戈壁边缘了。过去几十年环境更加恶劣，经常大风沙，近十多年来国家大力治沙，风沙一年比一年少。不过每年到八九月份，沿海地区的台风季，受大洋季风气候的高气压影响，本场不时会出现微暴流。
这天李战带余绪妹飞行训练返航加入降落航线，余绪妹操纵战机，整个过程非常的顺利。培训过半了，余绪妹的技术提升非常的明显，是班里进步最快的，李战已经考虑让她第一个放单飞了。
下降到了六百米的时候，战机突然的被掀翻了，没有任何征兆。
李战迅速接管战机根本来不及和余绪妹打招呼。
在那个瞬间他就判断出险情类型——遇到水平风切变了，而通常出现这种风切变是微暴流带来了。他遇到过微暴流，而且是被正正的击中。这一次却是遇上了由微暴流引发的水平方向风切变，战机的升力体被破坏，战机侧翻旋转着往下掉。
“失速了，别紧张。”李战稳稳的说，语气没有任何变化。
余绪妹并没有紧张也没有慌乱起来，过去十天的训练效果这个时候就呈现出来了。她盯着飞行平显迅速判断战机的姿态变化，脑中迅速形成了可行的处置方案。
仅有六百米的高度，显然李战不会冒险把处置权交给余绪妹，事实上他也是第一次遇到这种情况。这种风切变发生在飞机的起降过程简直就是无形杀手，没有任何征兆，处置时间及其有限。
座舱里充满了警告女声：“下降过快！下降过快！”
塔台里，萧正阳捏着送话器喊道，“幺洞，准备跳伞！”
如果李战都处理不了那么就只能跳伞，萧正阳一点都没有犹豫。在这个高度遭遇风切变战机失速，航空史上还没有出现过成功处置的案例。战机失速从六百米的高度掉到地面只需要短短五秒钟。
战机在降落阶段没有高度没有速度，脆弱得一根长竹竿都能形成威胁。
尽管李战的动作已经很快了，但是在他开始操纵战机的时候，高度已经瞬间掉了一百多米。他的第一个动作是把油门杆推到底让发动机转速上来，然而改变襟翼位置，最后蹬舵拉杆，在一秒钟之内完成了这些动作。
10号歼-10S战机在嘶鸣着，失速尾旋变成了落叶飘。余绪妹惊讶地发现了这个积极的变化，从飞行平显上的参数变化判断出了李战选择的处置动作——居然与险情处置方案里的完全不一样。
“在起降过程中遭遇险情首先要做的第一个动作是让发动机转速上来，记住这一点。”李战居然还有闲心给余绪妹讲解。
“明白！教员，咱们能改出吗？”余绪妹问，语气也很平静。
李战说，“你看，这不就改出了吗？”
战机姿态稳住了，随即迅速的向前加速飞了起来。余绪妹扫了一眼高度仪，然后侧头往地面一看，顿时出了一身冷汗——高度居然只剩下不到三十米了。
“歼十不错的，换个飞机我恐怕也没把握，这种风切变没有任何征兆，处置失控战机基本要靠飞行员的下意识反应，所以形成条件反射式操纵能力很重要。”李战没有拉起复飞，而是和没事人一样直接瞄着跑道去了。
余绪妹说，“明白了，教员。”
李战呼叫塔台，“塔台，幺洞请求降落，完毕。”
“幺洞可以降落，完毕。”
地面的紧急应对方案已经启动了，得知危机解除，都重重的松了一口气。那些应急救援分队的官兵一直有一个理想——希望在职业生涯中都派不上用场。
PS：84000/104000